6 ШАГ. ЕДИМ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ И ПЬЕМ ЧИСТУЮ ВОДУ
Следующий шаг в направлении ваших целей: СЛЕДУЙТЕ ВАШЕМУ ПЛАНУ, который должен включать потребление таких продуктов, как овощи, фрукты, бобовые, каши из цельного зерна, орехи, рыбы и птицы. Избегайте красного мяса.
Покупайте свежие продукты на базаре всегда, когда у вас такая возможность, согласно вашему региону проживания и согласно времени года.
Для того, чтобы избежать обезвоживания, а также для утоления жажды, пейте много воды. Ограничьте потребление кофе, чая, молока и соков — это все еда, ею не утолить жажду.
Мой внук ходит на тренировки по каратэ. Наш тренер во время тренировок разрешает пить только пару глотков и только чистую воду!
Воду пить необходимо очищенную, можно и воду с применением очистителей из Кораллового клуба.
А еще предлагаю почитать ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ от Бутаковой.
СУПЕР! Просто БРАВО — автору.
Такая хорошая статья.
Старались. 🙂
Спасибо за оценку нашего труда.