Можно ли заставить себя похудеть или 10 шагов к здоровью

4 ШАГ. ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА — ВЫЧИСЛЯЕМ

Как вы можете знать , куда вы собираетесь , если вы не знаете , где вы находитесь?

Просто необходимо рассчитать ваш ИМТ (индекс массы тела). Зная его, вы сможете установить правильные цели  при планировании правильного похудения. Индекс массы тела вычисляется на основе вашего роста и веса. Чтобы рассчитать индекс массы тела, перейдите по ссылке и посмотрите, или просто воспользуйтесь бесплатным онлайн-калькулятором.