Толстый Француз или Толстая Француженка — это нонсенс!

Дорогие читатели и посетители журнала «СВЕКРУХА»!

Толстый Француз или Толстая Француженка — это нонсенс? 

• Нет, если этот человек живет в Америке и питается фастфудом (говорят, что французы, которые долго живут в USA, привыкают питаться в местах быстрого приготовления пищи и становятся похожими на американцев, а те, в большинстве своем, — толсты)
• Нет, если этот человек — болен, и болезнь или ее лечение приводят к ожирению
• Да, во всех остальных случаях

Почему же французы не поправляются, не склонны к полноте?

Сейчас попытаемся в этом разобраться.

Во-первых, и это самое главное, на мой взгляд, — культура питания прививается с детства. Во Франции детей НЕ ПЕРЕКАРМЛИВАЮТ, НЕ КОРМЯТ в промежутках между приемами пищи.

То есть там мамы, гуляя с ребенком в парке или на детской площадке, НИКОГДА не носят с собой баночки с соками, кулечки с фруктами или печенюшками и, конечно, не кормят всем этим между основным приемом пищи своих детей. Если ребенок захотел есть, то ему скажут: «Подожди, потерпи!»

Едят дети только в определенные часы — 4 раза в день (с полдником), а некоторые — 3 раза в день.

НИКОГДА ребенку не дадут «добавку», НИКОГДА порция не будет большой.

Во Франции нет правила «чистых тарелок», там считается нормальным, если человек не доел, то есть пища не вся съедена и осталась на тарелке.

У нас дела обстоят совсем иначе… Любая бабушка (кроме меня 🙂 ) считает своим долгом накормить внука или внучку, чтобы животик был, чтобы ребеночек пухленький был, а то, что ребенку растягивают желудок, что ребенок вырастит и будет бороться с лишним весом, об этом никто не думает.

У нас ребенок может попросить есть после ужина, даже уже лежа в постели, и ему дадут, а как же  — он же голоден!

Причем ни родители, ни бабушки не задумываются о том, чем это грозит в будущем, главное, чтобы сейчас не плакал.

Интересно, что часто у таких людей уже есть негативный опыт, например, мама этого ребенка, которая в свои 20 лет борется с лишним весом и выглядит, как малолетний «качок» (плечи шире «пятой точки», талии просто нет…), иногда даже не поймешь, девушка идет с молодым человеком за ручку или малолетний «качок» со своим тренером (ведь и одежда у таких девочек не женственная — джинсы с кроссовками).

ЧИТАЙТЕ:

Можно ли заставить себя похудеть?

Я и сама, когда хожу с внуком гулять, то постоянно покупаю ему всякие вкусняшки, которые тут же им поедаются…

Надо бы задуматься…

Что еще?

Во-вторых, эстетика питания. В чем это проявляется? В сервировке стола, обязательно скатерть, частенько белая, правильно расставлены приборы. В оформлении блюд: как в ресторане, даже если это дома. Французы — эстеты, пища должны выглядеть красиво. Если они готовят дома, то не на быструю руку, а основательно, то есть много времени проводят на кухне.

В-третьих, порции должны быть маленькими.

В-четвертых, не принято во время приема пищи смотреть телевизор или в гаджеты.

В-пятых, едят медленно, как бы вкушая и смакуя, то есть насыщение через наслаждение пищей. При этом в организме включаются механизмы, благотворно влияющие на обмен веществ.

«Француженки думают об изысканности и вкусе пищи», — это вердикт диетологов.

Шестое: во Франции принято долго сидеть за столом при приеме пищи, при этом принято вести тихие беседы.

Седьмое: ни каких полуфабрикатов, ни какого фастфуда.

Вот, наверно, и все. Осталось сделать выводы:

• ешьте мало;
• ешьте в одно и тоже время;
• пейте много воды;
• ничего не ешьте между основными приемами пищи;
• ешьте вкусную, натуральную еду;
• ешьте в компании приятных вам людей;
• ешьте из красивой посуды;
• ешьте под красивую музыку;
• ешьте домашнюю пищу;
• ешьте смакуя, не торопясь;
• пейте немного красного вина

и будете стройны, даже если вы едите мясо, сыры, сливки и так далее…

Поделитесь этим постом в соцсетях с друзьями или врагами, мы будем премного благодарны.

С уважением, СВЕКРУХА