Можно ли заставить себя похудеть или 10 шагов к здоровью

3 ШАГ. БРОСАЕМ ПИТЬ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Знаете ли Вы, что согласно статистике, женщины, выпивающие по 2-3 стакана алкоголя в неделю, чаще заболевают раком груди.

Многие люди удивляются, когда узнают, сколько калорий в алкогольных напитках. Но калорийность алкоголя неоспоримый факт: все вещества (кроме чистой питьевой воды), которые употребляет человек, содержат калории.

Усвоение алкоголя организмом при этом происходит без переваривания: всасывание молекул алкоголя в кровь начинается еще в полости рта, далее он мгновенно усваивается желудочно-кишечным трактом и поступает в кровеносную систему, мозг, печень, снабжая их чистой энергией «пустых калорий».

Одна моя знакомая очень любит после работы расслабиться, выпить бутылочку пива.

«А что я не имею права? У меня такая тяжелая жизнь. Ты и не представляешь» — и начинает мне рассказывать 10-ю долю пережитого мною.

«Я ничего не ем», — сетует она, отмечая повышение веса и отечность лица.

Но что тут скажешь, ведь она считает, что имеет право…

А ведь питательные вещества, содержащиеся в жирах и углеводах, при этом откладываются в резерв, увеличивая вес.

Употребление алкоголя стимулирует аппетит, что заставляет вас есть больше. Больше еды — больше веса!

Вывод: Если вы бросаете пить, то вам легче бороться с лишним весом.