Можно ли заставить себя похудеть или 10 шагов к здоровью

1 ШАГ. ПРИНИМАЕМ РЕШЕНИЕ — ХУДЕТЬ!

Для того чтобы похудеть, надо точно знать, что ВЫ этого действительно хотите. Не просто: попробую, а там посмотрю…

Действительно захотеть надо ради чего-то, во имя чего-то. Может быть вам комфортно в вашем весе, а похудеть вы хотите, потому что подруга начала худеть.

Это должно быть ВАШЕ решение.  Не надо худеть за компанию или  любопытства ради.

Ваше решение должно быть непоколебимо, ведь вам понадобиться силы, время, дисциплина. Кто-то будет говорить вам, зачем тебе это надо, ты и так прекрасно выглядишь, а начнешь худеть тело обвиснет, изменится лицо и так далее…

Вам понадобится уверенность, чтобы противостоять таким советчикам, окружению, может быть даже родственникам.

Вам придется изменить свой образ жизни. Вы станете более компактной и здоровой версией себя! А значит потребуется изменение и гардероба, а может быть даже и окружения!

Поэтому Вы должны ТВЕРДО знать, что ВЫ этого действительно ХОТИТЕ! Так к чему же нам надо быть готовыми, если мы принимаем решение — ХУДЕТЬ?  Об этом читайте дальше…